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睡到一半易醒竟是因為缺鈣!鎂、維生素D等4營養素趕快補起來
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前【早安健康/蔡經謙報導】睡眠品質不只關乎精神狀態,更會對心血管帶來影響。許多人都有晚上入睡困難 ...
早餐吃什麼不容易餓?醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前早餐要吃什麼比較不容易餓?中醫認為早上7~9點是胃經循行最旺盛的時間,若在此時好好吃東西,效果事 ...
長期缺覺易罹癌、變笨!中醫師建議吃6食物改善
台灣大紀元· 4 天前Jessie Huang推薦6種可改善睡眠障礙的食物:小米、龍眼、蓮子、百合、萵筍、鮮藕。 小米:富含色胺酸,色胺酸是一種人體必須氨基酸,是血清素和褪黑激素的前體 ...
香蕉是快樂食物第一名,還能改善便秘,該如何選香蕉?營養師說選黑斑越多越醜得越好,真的這樣嗎?
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... ,鉀能平衡體內過多的鈉,能穩定血壓及防止肌肉痙攣,鎂則有消除疲勞的效果。 香蕉中的的色胺酸 ...
運動後少吃胺基酸,竟會流失肌肉!帶你看BCAA「5大好處」能減肥 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前身體的健康與否蛋白質佔有絕對大的因素,它是人體骨骼、肌肉和皮膚構成的重要因素之外,還能用於構建組織並
健康網》夏季失眠有解方 中醫教:養心、控溫、飲食調理助眠 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前沈莉馨/核稿編輯引起失眠的原因有很多,但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好,為什麼呢?中醫師鄭天麗於 ...
安眠藥愈吃愈重!改吃芝麻再戒糖
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前上班上學無精打采,老人家也變得比較沒有活力,這時可能會吃健康食品,像是芝麻素。但,真的這麼神奇嗎?其實芝麻素是一種天然的類黃酮化合物,從芝麻油裡萃取 ...
喝酒胃部不適?6大「酒後消化救星」食物 雞蛋、燕麥都上榜│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 5 天前假日與三五好友小酌幾杯,是許多人的休閒娛樂方式。然而,酒精下肚後,不少人會感到胃部不適。對此, ...