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  1. 改善失眠 相關

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搜尋結果

    • 失眠不只靠吃藥 認知行為治療外需注意生理異常

      中央社 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

      (中央社記者曾以寧台北2日電)55歲林先生長期依賴安眠藥入睡,接受失眠認知行為治療後改善有限,檢查才發現睡眠呼吸中止症。心理師指出,失眠成因複雜,也 ...

    • 老是失眠、睡不好?按按10助眠穴位,讓你一夜好眠

      老是失眠、睡不好?按按10助眠穴位,讓你一夜好眠

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品 ...

    • 維他命A、C、D、E 防治癌症有效

      維他命A、C、D、E 防治癌症有效

      銳傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      且李主任強調,維他命A、C、D、E在化學治療或放射線治療期間能同時使用,並可減少許多副作用(如疲倦、失眠、不適等)、改善睡眠、促進精神健康。許多化學治療 ...

    • 山珍佳餚創意料理 馬告絲瓜燉腰果

      山珍佳餚創意料理 馬告絲瓜燉腰果

      TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 小時前

      ... 種美味的蔬菜,更是具有多種健康益處的神奇食材。首先,絲瓜具有淨膚美白的功效,其含有的維生素C等成分有助於皮膚的美白與保濕。此外,絲瓜還能改善失眠 ...

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