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好累可是睡不著好痛苦!醫曝恐是患「睡前拖延症」 想改變靠「5方法」
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 小時前你也是晚上很累但怎麼睡也睡不著的那群人嗎?對此,就有醫師表示,可能是「睡前拖延症」所致,根據研 ...
It's time to go to bed. 熬夜睡不著?幫助入睡4種食物一次看|天下雜誌
天下雜誌· 22 分鐘前大小姐,今晚又要熬夜了嗎?it’s time to go to bed. 怎麼又在玩手機呢?雖然營養師不會跳舞給你看, ...
「超慢跑」8大好處!「超慢跑」不限年齡地點時間,讓你追劇也能輕鬆燃脂身心健康超有感! | BAZAAR
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞· 5 天前2024超慢跑8大好處!2024瘦身超慢跑不限年齡地點時間,超慢跑讓你追劇也能輕鬆燃脂瘦身健康超有感!超 ...
很累卻捨不得睡?醫曝這性格易有「睡前拖延症」:5招可改善
引新聞 via Yahoo奇摩新聞· 1 小時前(記者馮康蕙/綜合報導)結束疲憊的一天,終於有屬於自己的時間,不少人在睡前就算已經非常疲憊了也 ...
週一很需要能量啊啊啊⋯ 吃B群還是覺得虛累累?這是心累啊
品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 5 小時前週一很需要能量啊啊啊,吃B群還是覺得虛累累?這是心累啊,來來來,今天營養師想跟你們聊聊,恢復能量 ...
再累也捨不得睡?「睡前拖延症」讓你精神差還影響健康,5個改善妙招一次看
造咖 via Yahoo奇摩新聞· 2 小時前明明早就睏了、事情也都處理完畢,你卻捨不得早睡,反而一直拖到很晚才心不甘情不願地閉上眼睛?結果 ...
洪蘭教授分享大腦年輕化秘訣 「睡眠、營養、運動」健康三要素
工商時報· 5 天前洪蘭教授分享大腦健康三大秘訣洪蘭教授指出,大腦健康的三大秘訣包括充足睡眠、均衡營養與適當運動, ...
睡前練1招改善打呼和睡眠呼吸中止症!手上有止鼾穴位 中醫師公開按法
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前枕邊人打呼太大聲,總吵到你睡不著?小心可能是睡眠呼吸中止症造成。中醫師分享2穴位有助改善呼吸中止 ...
咖啡這樣喝,竟能讓減肥燃脂效果大增!一表解析 | 遠見雜誌
遠見雜誌· 6 小時前許多人熱衷於品嚐咖啡,每日起床都需喝一杯提振精神,才算是一天的開始。不過,咖啡不只可以迅速喚醒腦袋、提高工作效率,若搭配運動,還可以提高燃脂效果 ...
奇癢無比!24歲女「異位性皮膚炎」癢到影響睡眠 塗保濕乳液可改善
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 後醫師診斷異位性皮膚炎,期間全身皮膚癢得受不了,不自覺就會一直抓癢,皮膚發癢嚴重到導致睡眠 ...
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