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失眠睡不好嗎?試試「4-7-8呼吸法」釋放焦慮、獲得一夜好眠 - TNL The News Lens 關鍵評論網
The News Lens 關鍵評論網
· 3 天前
... 並幫助入睡,部分的執行者分享這種呼吸法協助他們在1分鐘內進入睡眠。這套呼吸方式由Andrew
Weil
...
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