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「慢食減肥法」吃慢一點就會瘦!石原里美、韓國網紅都大推,搭配運動更有效
Yahoo奇摩趣運動· 1 週前你平常吃飯都花多久時間?你還記得上一餐吃了什麼、味道如何嗎?上一次好好品嚐一頓飯、一道料理是什 ...
想要減肥「早上斷食」最有效!日本名醫教「激瘦2招」起床做這件事
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 週前不少人都有吃早餐的習慣,以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,還會打亂代謝節奏與酵素平衡。日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食 ...
使用168斷食法還是胖?可能是這個日常壞習慣惹的禍 醫師教你成功戒掉
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前在追求健康體態的路上,許多人可能會感到困惑和挫敗,為什麼施行168斷食法沒有用?要如何調整飲食習慣 ...
甩油8公斤、腰瘦16公分!心臟醫增肌減脂密技:飲料這樣喝 不怕小犯規
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前減重不外少吃多動,但對上班族尤其外食族來說,卻總是「知易行難」。人稱「俠醫」的楊智鈞分享他的飲 ...
燃脂美肌還能降三高!「FMD擬斷食」7大健康效果,諾貝爾獎肯定,五日打造青春奇蹟
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前目錄:諾貝爾獎得主:「斷食」讓細胞煥然一新「FMD擬斷食」理論基礎、實行方式大解密「FMD擬斷食」7大 ...
減肥後身體會「自動胖回來」?教你「反轉便當盒」吃對菜才會瘦
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時,我們似乎愈來愈掙扎,因為……這世界讓我們太容易變胖了!而體 ...
比168斷食法更容易?美國醫生大推「直覺斷食法」四週飲食計畫公開,想瘦身先從改善你的「代謝靈活度」開始
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前生酮飲食、低醣飲食、低GI飲食、七日斷食法...到底哪一種才真正適合,背後的科學原理又是什麼呢?由美 ...
奔4周曉涵「瘦身不瘦胸」!連9年內衣代言人當之無愧!
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前姊妹們,是否也在追尋輕盈身姿的同時,希望保留那曲線美?瘦身往往讓我們陷入兩難:想要窈窕,卻害怕 ...
影后馬思純半年瘦身25kg,減肥5秘訣公開!每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前中國演員馬思純以《七月與安生》奪下金馬影后,然而她曾因身心失衡導致體重飆升,一度胖到78.5kg,還 ...
年後瘦身心法 營養師曝健康211餐盤
鏡週刊Mirror Media via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前農曆春節期間很多人都容易攝取過多熱量,一不小心就讓體重飆升,也可能導致高血壓、高血脂、高血糖等狀況。營養師高敏敏日前表示,想要保持身材的祕訣,是大家 ...