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研究驚人發現！這樣運動腹部燃脂速度快2倍 10周見效這樣練
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前減重是許多人關注的話題，但要如何有效燃燒腹部脂肪，一直以來存在不少迷思。近期一項挪威研究發現， ...
「人間AI」Karina的3個瘦身方法一次看，吃多少就運動多少、加強腹部運動
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前韓國知名女團aespa成員Karina，因為有著比AI還完美的身材和臉蛋，一直有著「人間AI」的稱號。Karina曾 ...
最有效的十大減肥運動！超慢跑排第十，第一名做半小時消耗441卡
Yahoo奇摩購運動· 3 個月前想要順利減肥減脂，除了健康飲食及良好生活習慣之外，規律的運動更是不可少的方式，然而運動種類百百 ...
夏天穿比基尼，一招輕鬆從肉粽變天使 網驚喊：我想要！
獨家報導 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前（觀傳媒編輯中心)【記者郭嘉/綜合報導】夏日炎炎，全台縣市都迎來36度以上的高溫，甚至飆升至38度， ...
(G)I-DLE「田小娟」家就是健身房！嚴格自我要求，平板支撐、深蹲！4招維持好身材秘訣公開
Women's Health美力圈· 11 個月前(G)I-DLE團員有五位女孩，其中有位團員「田小娟」很特別，是隊長也是饒舌歌手、音樂製作人和詞曲作家 ...
12個堅持讓「珍妮佛羅倫斯」處於人生巔峰狀態！雖然不喜歡運動，但節食更不是一個選項
Women's Health美力圈· 12 個月前如果現在要我們用三個形容詞形容珍妮佛羅倫斯（Jennifer Lawrence）， 那會是：勤奮、實際和神秘。她 ...
跳繩10分鐘=慢跑半小時！多「一動作」瘦更快
橘世代 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前近期受到許多減肥 人士喜愛的跳繩 ，據說比慢跑還更能「燃燒脂肪」，究竟呼拉圈、跳繩是否能真正達到減重功效呢？運動營養師指出，跳繩10分鐘，消耗的卡路里相 ...
10個祕訣，隨時瘦腰減小腹
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪，28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。 ▼▼ 觀念篇 其實鮪魚肚比你想的更好對付。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說， ...
在家也能做運動，特蒐人氣YT瘦身操頻道：Pamela、MadFit、林芊妤⋯跟著練韓妞實測效果超驚人
Women's Health美力圈· 1 年前本篇特蒐多個超高人氣youtube瘦身操頻道，在家裡也能輕鬆練出馬甲線！這些頻道都是以「不需要運動器材 ...
「跳繩」減肥、強心肺、提升肌耐力...好處竟然這麼多！復健科醫師提醒：跳繩「4大注意事項」、「5種人 ...
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前跳繩不僅是兒童的遊戲，對成年人來說也是很棒的全身鍛練運動。它需要的器材非常簡單。在疫情期間，如 ...
