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健康網》划龍舟肩膀疼痛卡卡 小心肩關節半脫位 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前沈莉馨/核稿編輯每逢端午佳節,除了肉粽,最熱門活動就是划龍舟,長期出力下,肩膀特別容易疼痛,角 ...
划龍舟前要準備!採3招漸進式訓練 以防出現運動傷害
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前上述研究的運動損傷以肌肉拉傷為最大宗,其次是韌帶拉傷!張益維指出,肌肉連接肌腱,在骨骼的支撐下負責牽引身體活動並產生力量;韌帶則是連結骨頭與骨頭,負 ...
棒式訓練4步驟!一分鐘消耗多少熱量?可以每天做嗎?優缺點及7大訓練部位一次看
良醫健康網· 4 天前棒式運動(Plank)也稱為平板、肘撐,是鍛鍊核心肌群的一種訓練動作,需要透過全身肌群來維持一個固定動 ...
16蹲勿仿效 關節磨損得不償失
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前一首節奏緊湊的歌曲,搭配力道十足的舞步,16蹲,可說是時下蔚為風潮的話題,甚至,有許多人都想挑戰,看看自己是否也能這樣連續蹲跳。我們從醫學視角來解析, ...
肩膀疼痛難耐,鐵工舉不起鐵鎚…增生治療搭運動雙管齊下改善!
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】打鐵工手部與肩膀長期用力過度,小心造成肩關節旋轉肌肌腱破裂、 ...