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     健身後不只可吃雞胸肉！ 醫推「6食物」：有效增肌減脂

     TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前

     ... 列為首要目標。蛋白質可分為動物性和植物性兩大類，今天就讓我們來聊聊優質的動物性蛋白質該如何 ...

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     健康網》5澱粉營養大比拚！ 營養師：它熱量最低 不到白飯一半 - 自由健康網

     自由時報電子報· 2 天前

     沈莉馨／核稿編輯許多人為了維持體態，買東西前多會注意其營養價值，熱量更是一大重點之一。好食課營 ...

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     海藻家族 大海裡的超級抗老食物

     康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

     建立大型藻養殖技術是重要研究趨勢，不但有助於復育海洋生態，其中高經濟價值的種類也能供應人們食用源源不絕。 防癌、抗老、降膽固醇，海藻營養價值高 海藻以 ...

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     先吃菜還是肉？瘦18公斤執行長的減肥建議｜天下雜誌

     天下雜誌· 5 天前

     剛開始減肥時立志走1萬步，結果走2500步就想要打道回府的唐納森（Devlin Donaldson），最後成功瘦了40磅（約18公斤）。他分享在過程中學到的減肥訣竅，包括用 ...

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     橄欖油價格飆升 有哪些替代方案 一文看懂

     台灣大紀元· 6 天前

     ... 宜的橄欖油替代品： 葵花籽油是做沙拉或煎炸用油的替代品，這種油味道溫和，不會喧賓奪主。一些研究表明，使用葵花籽油可以降低低密度脂蛋白（壞）膽固醇 ...