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     失眠就喝小米粥！1茶飲+食療讓你一覺到天亮

     台灣大紀元· 3 天前

     保持樂觀和放鬆的心態，不要過度關注睡眠，即使睡不著也不需要太在意。 做一些有助放鬆的活動，可以聽放鬆的音樂、做冥想、按摩等。 關於長期失眠的問題，切記 ...