助眠食物 相關
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老年人睡眠障礙比例逾九成！ 中醫「這樣治療」找回夜夜好眠
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 20 小時前【健康醫療網／記者張慈恩報導】72歲的吳奶奶作息正常，但經常睡到半夜突然醒來，無法續眠，長久下來 ...
芒種將近！注重「除溼與消暑」中醫大推：四神湯、酸梅湯取代手搖飲
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前6月5日是節氣「芒種」，是二十四節氣中第九個節氣，預告著夏日天氣逐漸炎熱。「芒種」代表：進入夏日 ...
失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前國人服用安眠類藥物比例逐年升高，每年用量已超過10億顆。吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並
大小姐今晚又熬夜了嗎？營養師推「4大營養素」助眠 睡前3食物別吃
FTNN新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前[FTNN新聞網]記者李惠婷／綜合報導「大小姐，今晚又要熬夜了嗎？It’stimetogotobed.怎麼又再玩手機呢 ...
「硒」元素具抗氧化作用 助年長者預防神經退化性疾病
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前【NOW健康 林郁敏／台北報導】隨著全球人口高齡化趨勢日益明顯，對於老年健康的關注與日俱增，阿茲海默症、帕金森氏症等神經退化性疾病，以及身體抗發炎議題更 ...
睡太多、太少都不好？ 研究揭熟齡族最佳睡眠長度
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能！研究發現，睡眠時長剛好的熟齡族，有助延緩認知能力下降，並保持大腦敏銳。到底熟齡族應該睡多久比較好？ 研究表明，睡 ...
吃「這些食物」養好腸道好菌 讓你睡得好、壓力少
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關。研究顯示，養好腸道菌，可以降低焦慮、改善失眠狀況。 許多人對優酪乳、味噌中的益生菌並不陌生，但科學家已經開始注意「益 ...
灣橋榮院中醫以多元治療方式調整體質 從根本改善失眠問題
台灣好報 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前【記者 劉芳妃／嘉義市 報導】72歲的吳奶奶作息正常，但半夜醒來就再也無法入眠，長久下來精神不佳， ...
2024芒種節氣：芒種意思是什麼？禁忌習俗、養生飲食看這│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 5 天前2024芒種要到了！今年芒種將在6月5日，到底芒種是什麼意思？芒種有什麼習俗跟禁忌呢？以及芒種養生的 ...
好市多「好市夏日購」百項商品優惠 戲水裝備、抗暑家電省更多｜壹蘋新聞網
壹蘋新聞網· 5 天前【陳揚盛／綜合報導】好市多盤點豐富消暑必備好物與會員一同迎接盛夏到來，從戶外活動配備、室內避暑 ...
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