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褪黑激素、睡眠軟糖有用嗎?身心科醫師:缺乏助眠證據、亂吃恐造成嚴重副作用
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前近期知名醫學期刊《柳葉刀》(The Lancet)上的一項研究指出,流行的大眾失眠選擇「褪黑激素」( ...
在兒童食物偷加「褪黑激素」 美國日托中心4人被捕
太報 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前美國新罕布夏州一間兒童日托中心老闆和3名員工共4人,涉嫌在兒童食物中添加有助眠效果的褪黑激素(melatonin),週四(16日)遭警方逮捕,4人各面臨10項與「危 ...
「這2種睡眠習慣」易致癌!風險增69% 醫曝關鍵原因
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前癌症年齡下降中,但其實睡覺習慣也會讓罹癌風險變高,研究發現,具有失眠的人,其罹癌風險都明顯高於 ...
睡覺開夜燈,研究推「這1色」有助改善睡眠品質! 醫建議:避免失眠最好都別開
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前不同顏色的光,在調節我們的身體褪黑激素(Melatonin,一種有助於調節睡眠的荷爾蒙)的分泌,方面起著 ...
吃宵夜恐增加「做惡夢」機率!醫:憂鬱、焦慮風險增加
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前隨著現代生活方式的快節奏和越來越長的工作時間,吃宵夜已成為許多人的習慣,不過,黃軒醫師指出,近年來的研究顯示,吃宵夜可能與做惡夢等睡眠問題有關。
睡覺開小燈傷身!心血管、糖尿病等5大風險增
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前【健康醫療網/記者楊艾庭外電報導】睡覺開小夜燈,反而對健康造成傷害!根據《CNN》報導,一項新研究找來一群健康、年輕的人,參與睡眠實驗室的實驗,結果發 ...
不只變胖!醫揭「睡覺開夜燈」4危害恐纏身:憂鬱症風險+30%
eNews via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前許多人因為怕黑而習慣開著燈入睡,但重症醫師黃軒近日發文分享愛那個,國外一項最大規模的光照研究結 ...
開夜燈影響「褪黑激素」分泌!缺乏睡眠恐釀「4問題」 罹憂鬱症風險增30%
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前[周刊王CTWANT] 醫師黃軒在個人臉書粉專分享「不要開燈睡覺」,指出若長期缺乏睡眠,就會發生影響身體 ...
7成人都會!睡覺時突「抖一下」被驚醒 醫教4招有救了
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前現代人早出晚歸,整天在外忙碌奔波,若這晚上時又睡不好可說是相當崩潰。而想必有些人在睡覺時會突然 ...
改善睡眠不靠安眠藥 吳禾中藥師分享『好睡三招』讓你睡好又健康
民生頭條 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前生活中心/綜合報導 國人不易入睡的比例逐年上升,根據世界睡眠協會(WSS)的《Sleep Medicine》睡眠醫 ...