改善失眠 相關
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老是失眠、睡不好?按按10助眠穴位,讓你一夜好眠
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品 ...
健康網》纖維肌痛症常見5大症狀 醫揭關鍵密碼「SEEDS」改善 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前羅碧/核稿編輯68歲的李女士從大學時期就為偏頭痛所苦,40歲時,除了全身疼痛外,還合併疲累、失眠、 ...
60歲後「逾2成慢性失眠」!研究揭銀髮族「睡前泡腳」●●分鐘最好
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 障礙問題,主要的原因是因為年長的生理時鐘的調節變差或是因為其他心理、身理上的疾病,導致難以入眠。《優活建康網》特摘此篇「長輩改善失眠< ... ...
失眠不只靠吃藥 認知行為治療外需注意生理異常
中央社 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前(中央社記者曾以寧台北2日電)55歲林先生長期依賴安眠藥入睡,接受失眠認知行為治療後改善有限,檢查才發現睡眠呼吸中止症。心理師指出,失眠成因複雜,也 ...
失眠吃安眠藥非萬靈丹!失眠認知行為治療對症下藥,擺脫安眠藥 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 天前國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠 ...
53歲錢薇娟睡不好靠1招竟一覺到天亮!更年期失眠怎麼辦?醫教改善祕訣
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前今年53歲的台灣女籃傳奇人物錢薇娟,最近因體育實境節目大紅,她表示因為運動受傷,關節、肌肉、軟骨 ...
山珍佳餚創意料理 馬告絲瓜燉腰果
TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前... 種美味的蔬菜,更是具有多種健康益處的神奇食材。首先,絲瓜具有淨膚美白的功效,其含有的維生素C等成分有助於皮膚的美白與保濕。此外,絲瓜還能改善失眠 ...
好累可是睡不著好痛苦!醫曝恐是患「睡前拖延症」 想改變靠「5方法」
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前你也是晚上很累但怎麼睡也睡不著的那群人嗎?對此,就有醫師表示,可能是「睡前拖延症」所致,根據研 ...
老翁頻尿害血壓及血糖失控!靠泡腳+2招 夜尿、血壓、血糖都好了
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 22 小時前... 及血壓失控,脾氣還變暴躁,最後靠著調整藥物,以及醫師建議的2個超簡單小運動,2個月後神奇改善 ...
不是失眠!累卻捨不得睡恐罹「睡前拖延症」醫教5招改善 - 健康
中時電子報· 4 天前很多人都有這樣的經驗,晚上明明很累了,卻還是在上網或滑手機,不上床睡覺,研究發現,這有可能與人 ...
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