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別以為夏天不會塞血管,適量攝取5食材,有助血管健康
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
· 11 小時前
曾有研究發現,每天攝取28公克
的
豆類食品,可降低10
的總膽固醇
及低密度
膽固醇
。 2.燕麥片:膳食纖維可以分為水溶性與非水溶性兩大類 ...
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