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1. • 益生菌飯後吃根本沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」 | 蕃新聞

     yam蕃薯藤新聞· 23 小時前

     現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示，縱然已有不少研究證實，益 ...

2. • 

     女長期便秘引起腹痛、頭痛 中醫調理助改善

     台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前

     41歲蔡女士長期便秘，最長曾2週才排便，好一點也要5至7天才一次，服過西藥、各種益生菌及酵素卻都改善有限，轉向衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮求助，經過中醫「 ...

3. • 

     吃太多便祕，營養師激推「10種順暢食物」拉超順還能排宿便！ 毛豆、地瓜葉入列

     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 小時前

     2、天然纖維不會被腸道消化，吸水後會膨脹幫助推出糞便，可以多吃蔬果來補充膳食纖維。3、好菌食物優 ...