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蛋白質攝取有撇步 別忽略「優質來源」、紅肉份量要注意 - 健康
中時電子報· 7 小時前... 局近日邀集營養師宣導如何攝取蛋白質較健康,建議可選擇豆腐為優質的蛋白質來源,不但不含膽固醇 ...
端午節吃粽怕胖?彰化衛生局教你健康吃法 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 小時前端午節連假,許多人愛吃粽子,但若每餐都吃,容易發胖。為此,彰化縣衛生局呼籲民眾三餐均衡飲食,除 ...
有吃膳食纖維還是便秘 營養師:不是有吃就好 - 健康
中時電子報· 10 小時前膳食纖維可幫助排便順暢、幫助養生,不過也有人吃了照樣便秘,甚至出現腹脹、腹痛等情況。嫚嫚營養師 ...