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喝咖啡害少睡45分鐘!1天2杯就過量 醫提醒「這時間」勿喝
三立新聞網
· 7 天前
許多上班族習慣喝咖啡提神醒腦,但如果咖啡喝太多或在錯誤的時間喝,反而會干擾睡眠。復健科醫師王思恒表示,研究發現喝咖啡會影響睡眠效率,導致少睡45分 ...
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