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睡不著怎麼辦?專家曝5大「助眠營養素」 3行為睡前千萬別做
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前現代人壓力大,失眠成為許多人的困擾。營養師高敏敏分享,4大營養素能夠穩定神經,提升褪黑激素,3大 ...
喝水就能瘦?宋慧喬、昆凌都愛的「8杯水減肥法」,一個月狂瘦5公斤!怎麼喝?一篇看懂
聯合新聞網· 6 天前你還在為了減肥苦苦節食、跑步流汗嗎?現在有個更簡單的方法,只要喝水就能輕鬆瘦下來!這就是由德國 ...
「呀咧呀咧」大小姐洗腦神曲瘋傳 兒醫:不只皮膚、發育影響更大
今日新聞網· 2 天前最近社群瘋傳各種版本的「呀咧呀咧」洗腦神曲,影片裡「大小姐,It's time to go to bed,太晚睡的話,嬌嫩的皮膚會變差喔!」,看在禾馨醫療專長兒童 ...
失眠成為常態!網友訴苦「輪班」工作不只傷身還傷感情
聯合財經網· 22 小時前... 睡不好該如何調整?」為題,分享了她因長期輪班而導致的一系列健康困擾,並提及每天健康狀況正逐漸下降的感受,尤其是夜晚越來越難入睡,也因長期睡眠 ...
【一張圖懂吃】呀咧呀咧,原來大小姐不睡覺是因為這原因 - BabyHome親子討論區
BabyHome 寶貝家庭親子網· 20 小時前... 致小姐睡不著啊! 今天好食課 Anna 李宜樺 營養師就來分享7個可能導致大小姐睡不著的飲食,幫助 ...
蜂蜜水2時間喝助養生!中醫指各項好處,4種人別亂喝。 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 天前蜂蜜獨特的風味廣受大朋友、小朋友喜愛,從中醫觀點來看,其實也對身體有不少好處,喝對時間也有利身體健康
睡眠不好?夜間飲食可能是罪魁禍首
台灣大紀元· 3 天前在夜間的某些時間醒來、尿頻、體溫波動和生動的夢境都表明您的血糖可能不穩定。為了防止睡眠時血糖下降和升高,堅持均衡、低精製糖飲食會很有幫助。如果您在清 ...
青少年失眠越來越嚴重!「這營養品」成兒童最常攝取物 超過安全劑量恐送醫
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前... 式出現,使得它更容易給兒童服用,也導致他們更容易過量服用。」 實際上,褪黑素對治療某些睡眠 ...
「耳水不平衡」是什麼?頭暈、耳鳴反覆發作,尤其第3個症狀切不可輕視!
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 8 小時前目錄:這些竟是「耳水不平衡」的症狀!什麼是「耳水不平衡」?留意這2個成因!耳水不平衡症狀?如何自 ...
不怕睡不著! 荷蘭研究:年長女性常喝咖啡能改善睡眠
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前荷蘭阿姆斯特丹自由大學(Vrije Universiteit Amsterdam)一項新研究發現,年長女性定期攝取適量咖啡因,能減緩發生睡眠障礙的機率。這項研究的結果,似乎顛覆 ...
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