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健康網》健康「粽」點全在這 營養師：增纖吃4蔬菜 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 康版粽子包法，像是可以將糯米換成高纖米、肥肉換瘦肉或豆乾、毛豆、黃豆、少加醃調料或換成天然 ...
端午吃粽不怕胖！營養師教5招放縱吃 4類人應少碰
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 4 天前健康中心／楊惟甯報導 粽子是端午節的代表食物，由於粽子多數以糯米製成且配料油膩，一顆傳統肉粽就約760大卡，不僅容易造成血糖波動，也易造成脹氣、消化不良 ...
端午吃粽不怕胖！營養師教5招放縱吃 4類人應少碰
三立新聞網· 4 天前粽子是端午節的代表食物，由於粽子多數以糯米製成且配料油膩，一顆傳統肉粽就約760大卡，不僅容易造成血糖波動，也易造成脹氣、消化不良。對此，營養師高敏敏 ...
端午竟是排毒日！營養師：端午節「新五黃」搭配粽子食用...補足營養兼顧腸胃
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前而黃金奇異果因為富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素及多種營養素，可幫助消化與吸收、降低腸胃不適感， ...
端午連假粽子吃幾餐？營養師分析常見5款粽 「這1款」熱量破表
好房News· 4 天前端午節，家家戶戶吃粽子共享天倫之樂。不過，營養師提醒，現代人人飲食習慣改變，容易因為吃下過量的 ...
端午節 營養師新五黃顧健康
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前根據台灣癌症基金會「蔬果彩虹579」健康飲食原則指出，黃色蔬果大多富含維生素、β胡蘿蔔素、類黃酮素等多種天然植化素，有助於提升免疫力、保護視力等健康 ...
端午連假「腸」保健康 美食當前不忘補充5食物
聯合新聞網· 5 天前端午節連假與家人團聚，少不了應節美食—肉粽，香氣十足，但「難消化」卻是不少人都會有的感受。主要是因為肉粽的基底為糯米，再加上包進肥肉、花生、蛋黃...等 ...
阿嬤別塞爆冰箱！專家教「放7分滿」最好 食物「危險溫度帶」曝
今日新聞網· 5 天前國內最近頻傳食物中毒事件，引起民眾高度關心，對此專家表示，食物的烹煮、存放與個人衛生等3要素，若 ...
健康網》吃一「夏」4水果護肌肉！ 醫認證：桃子防抽筋 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前羅碧／核稿編輯水果攤上滿滿又大又甜的水果，不知從何挑起？板橋原力診所復健科醫師王竣平在粉絲專頁 ...
吃粽子能兼顧排毒養生？ 營養師曝搭配「5種黃色食物」就對了
匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 端午節連續好幾天甚至連早餐都吃粽子，是不少人的共同經驗，但 ...
