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米飯千百種!紫米飯不是最營養的 營養師:黑米更好
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前常常聽到便當店的配菜都是紫米飯,但紫米飯真的是好選擇嗎?營養師表示,其實紫米GI值較高,日常應該是吃黑米飯才是更好的選擇。
全穀飯正夯!補充膳食纖維、豐富營養好處多,精選全榖飯餐盒健康美味推薦
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前全穀飯正夯!補充膳食纖維、豐富營養好處多,精選全榖飯餐盒健康美味推薦現代人生活忙碌多外食,在琳 ...
黑色食物超神奇!「抗老+清血管」營養爆高 紫米、葡萄都上榜
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前看起來黑嚕嚕的食物,常被叫做「超級食物」,營養師高敏敏表示,冬天就是吃黑色食物的季節,從現代營 ...
五穀米常煮失敗?營養師教你抓對比例,煮出又香又Q五穀米
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前五穀米粗糙的外皮,總讓人覺得口感不好而難以下嚥,即使營養價值勝過白米,但為了滿足口腹之慾,多數 ...