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黑木耳功效抗氧化、顧腸道...吃太多副作用有哪些?一文看禁忌與料理
良醫健康網· 5 天前... 熱門的養生食物,甚至有「血管清道夫」的封號。這是因為黑木耳含豐富的水溶性纖維,有降低膽固醇 ...
健康網》遠離糖尿病、高血脂 3項簡單「長壽飲食法則」 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 就有1人處於糖尿病前期。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項「長壽飲食法則」,從飲食開始降低 ...
專家揭「一日蔬食菜單」!不吃肉也能補蛋白質 每日必吃份量曝│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 14 小時前對於減脂,補充好的蛋白質非常重要。而蛋白質的來源很多,除了動物性蛋白質,植物性蛋白質也是不錯的 ...
冷凍蔬菜沒營養?吃馬鈴薯會胖?營養專家希望別再流傳的6大迷思
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前蔬菜水果吃新鮮的最好?植物奶比牛奶更健康?你常聽到的營養知識,都是對的嗎?哪些是道聽塗說、哪些 ...
海藻家族 大海裡的超級抗老食物
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前建立大型藻養殖技術是重要研究趨勢,不但有助於復育海洋生態,其中高經濟價值的種類也能供應人們食用源源不絕。 防癌、抗老、降膽固醇,海藻營養價值高 海藻以 ...
吃幾顆蛋才護眼?研究曝「這數量」降6成黃斑部病變風險 15食物也助抗藍光
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前自從智慧型手機出現後,不少人都變成「低頭族」,上班族又常每天對著電腦,眼睛容易疲倦,也容易出現 ...
把討厭蔬果變好吃!苦瓜加鹽、香菜切碎「6大難吃蔬果」美味秘訣公開 | 中天新聞網
中天新聞網· 10 小時前你是挑食的人嗎?茄子、苦瓜、青椒、秋葵、香菜及胡蘿蔔蔬菜,因為其特殊氣味、苦味、口感等因素,是 ...
橄欖油價格飆升 有哪些替代方案 一文看懂
台灣大紀元· 7 天前一些研究表明,使用葵花籽油可以降低低密度脂蛋白(壞)膽固醇,提高高密度脂蛋白(好)膽固醇,從而有助於降低< ...
先吃菜還是肉?瘦18公斤執行長的減肥建議|天下雜誌
天下雜誌· 5 天前剛開始減肥時立志走1萬步,結果走2500步就想要打道回府的唐納森(Devlin Donaldson),最後成功瘦了40磅(約18公斤)。他分享在過程中學到的減肥訣竅,包括用 ...
任何年齡都有效!保健8原則助回春 死亡風險大降78% - 國際
中時電子報· 3 天前... 臟學會最新發布的研究成果顯示,有8個日常生活保健習慣可讓心臟病、中風等許多疾病奪命風險降低 ...