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「跳繩VS跑步」哪個最減肥有效?帶你看「5關鍵」速燃脂、練臀選它
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前跑步、跳繩都是有氧運動之一,究竟哪種可以快速燃脂、練肌肉呢?事實上,不論選哪種都可以強化心肺功 ...
燃脂減重,白天VS.晚上運動哪個好?11個運動策略做對了?
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前【華人健康網資料來源/39健康網】想要減重,一般人都知道運動不可缺,但是,運動有最佳時間,還有正 ...
想要減肥成功,運動只佔20%?一位健身教練曝「5:3:2」黃金訓練量表,讓你對減肥與健身重新定義! | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前對於汲汲營營想要減肥的人,多少都會接觸到這些響亮的減肥標語:「三分練,七分吃」對此,跑者Allen ...
好的膽固醇是什麼?好膽固醇越多越好嗎?7招教你增加好的膽固醇
Yahoo奇摩趣運動· 2 個月前大家一聽到膽固醇,就會想到膽固醇過高、有很多食物不能吃、會帶來各種疾病等負面形象,但膽固醇其實 ...
專訪|自小被嘲肥妹 90後挑戰300公里超馬:不同身型都可以跑得好|Yahoo
Yahoo新聞· 5 個月前走進 24 小時營運的健身房,滿身肌肉的男士正在舉啞鈴,穿瑜伽褲的苗條女士正在拉龍門架鍛練背肌。胖 ...
能減肥的運動有哪些?10種有氧運動推薦「跑步、騎腳踏車、高強度間歇訓練」有助於減脂和體重管理
Elle · 1 年前有氧運動也被稱為心肺運動或帶氧運動,主要是指以氧氣為主要能量來源的運動形式。這類運動以中等強度 ...
每天走路7000步會發生什麼事?增加走路步數的5個方法與公開能減肥的走路步數
Elle via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前走路是身體活動的基礎。這是一種很棒的方式,可以移動身體,到戶外走走,獲得維生素D,每天實際應該走 ...
「Cozy Cardio」國外社群爆紅!改造運動時光,5步驟讓你打從心裡愛上運動
Yahoo奇摩趣運動· 2 個月前雖然有許多研究指出運動能讓你更健康、活更久,但對於朝九晚五、每天花大量時間通勤、上班的白領族來 ...
要減重就要運動,有氧、無氧,哪個好?減重初期就選這種運動
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前文章也可以用聽的 說到運動和減重的關係,醫師蕭敦仁表示,身體就像一個物質不變定律的有機體,每天都 ...
女明星生完小孩都怎麼瘦的?演藝圈6位凍齡媽咪維持身材這樣做
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前【早安健康/新聞中心廖庭毅】生完小孩還能保持纖細身材嗎?如果你也為了產後瘦身的難題而煩惱,那就 ...