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杏鮑菇禁忌要注意！3類人需酌量或避免 - 健康
中時電子報· 6 天前低熱量又富含蛋白質的「杏鮑菇」，無論是火鍋食材還是夜市，皆能看見它的身影，是國人餐桌上常見的食物。然而，營養歸營養，還是有3類人要酌量或避免食用，像 ...
想減肥體重卻下不來？營養師推「減脂蔬菜湯」神配方 8食材輕鬆煮低卡又美味
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前享受美食是人之常情，但飲食不控制，體重就難以維持。想要吃得健康又不發胖，一鍋到底的蔬菜湯是不錯 ...
營養師曝減重關鍵「多吃這種菜」！避免落入肌少症陷阱 熟齡族減重這樣做
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 髮族減重要注意什麼？營養師提醒，熟齡銀髮族瘦身要小心落入肌少症陷阱，減重的過程中應保持熱量 ...
營養師教做爆米花 少油鹽糖健康吃 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前許多人在看電影或追劇時，手上少不了口感酥脆的爆米花，但高熱量讓人又愛又恨。營養師提供爆米花健康吃法，包含可自製替代購買，並改用葡萄籽油或橄欖油，以及 ...
北部粽、南部粽都好吃！他認「各有特色」：有人跟我一樣？
Yahoo奇摩（綜合報導）· 6 天前端午節將至，不少民眾會應景吃粽子，由於北部粽和南部粽各有一票擁護者，因此每到端午節前後，粽子都 ...
2多2不 端午吃粽不增重 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前端午節吃肉粽已是台灣的傳統習俗，然而不管是南部粽，還是北部粽，熱量皆不容小覷，1顆肉粽的熱量約400-600大卡之間，也就是1顆肉粽吃下肚等於吃了1.5-2碗飯的 ...
