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維他命B、C、D過量補充小心中毒,怎麼吃才對?
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前維生素是人體必需營養素,可幫助人體代謝、增強免疫力。但維生素不是愈多愈好,過量反對身體有害。一般民眾需要買保健品補充維生素嗎?維生素如何正確補充? ...
疲勞吃B群能緩解?吃B群尿液一定會變黃?趙函穎營養師破解5大迷思
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】人體缺乏維生素B群,可能會出現疲勞、心情低落或暴躁、口角發炎、 ...
猛吞1顆維生素B群難提神!日常就該從「11種天然食材」下手
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前精神不濟,想補充體力和提升免疫力,許多人首先想到可以快速吞顆維生素B群來補充營養。但除了市售的營 ...
失眠的快看!好吃好睡「6助眠營養素」 營養師試過:超級好眠
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前營養師推薦「6大超級助眠營養素」,包括色胺酸、維他命B群、維他命C、Omega-3脂肪酸、鈣質和鎂,有助 ...
B群不能配咖啡!專家破除常見迷思 吃錯反而讓你更累
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前【NOW健康 連慧婷/台北報導】「喝咖啡加上B群,更能提神」這是真的嗎?台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出,咖啡因內含的成分,除了會加快人體的血液 ...
想睡好免千萬床墊!吃6類食物助眠
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 1 年前根據世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題,睡眠質量不好、深度不夠,若睡不好又捨不得買千萬床墊沒關係!營養師劉怡里也在粉專特別分享了六類 ...
陽台生化武器3/想戒菸就少吃肉「癮頭才能降低」 維生素B群幫助穩定情緒
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 2 年前[周刊王CTWANT] 吸菸的危害,被醫生視同「自走的生化武器」,唯一減害良方就是戒菸,但對癮君子而言, ...
學測心慌慌 花慈營養師分享五訣竅應戰
TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前大學學科能力測驗(學測)一月十三日登場,到底如何注意飲食才能提供最佳戰力,花蓮慈濟醫院營養師陳昱升提出「減少精緻糖攝取」、「補充B群」、「補充Omega-3 ...
確診聞不到味道? 醫激推「5類食物」加速嗅覺恢復:燕麥片、芭樂入列
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前許多人確診後都有喪失嗅覺的症狀,理由很可能是病毒攻擊了嗅覺的支持細胞,而恢復後細胞未能正常運作 ...
中秋烤肉這樣吃,健康又過癮!
嬰兒與母親 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前中秋節免不了要烤肉,但要怎樣做、怎要烤,才能跟孩子烤肉盡興,又能吃得健康呢?其實只要注意「均衡飲食」跟「低油、低糖、低鹽、高纖維」兩大原則。加上孩童 ...
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