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2024國際瑜珈日動起來!頂級瑜珈墊品牌LIFORME新款 #佩斯利 清爽上市 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 4 天前PHOTO CREDIT: Liforme 3. 跪地左右碰地: 從跪姿開始,雙膝分開與臀部同寬。將右手放在右側地板上, ...
吃完粽子動起來!做完三招「消脹緊實瑜珈動作」 不怕被說有肥肚肚!
styletc via Yahoo奇摩新聞· 5 天前貓牛式:從四足跪姿開始,吸氣時拱起背部如「牛」,吐氣時低頭拱背如「貓」,重複5-10次。坐姿扭轉式: ...