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「這些食物」吃了爆血脂!如何快速降膽固醇?高血脂降脂飲食3關鍵
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前你知道高血脂的祕密敵人是哪些食物嗎?營養師提醒,想要控制好膽固醇,一定要慎選CSI值(升膽固醇指數 ...
你知道嗎?每天一碗燕麥片真能降膽固醇!零技巧照護心血管,外食族還能這樣做
Yahoo特別企劃· 5 個月前每天行程滿滿,連要好好吃飯都不容易,飲食高油、高糖、高熱量好「傷心」,每當看到健檢報告的紅字, ...
南瓜是助控糖、降血壓、防癌的超級食物 皮太硬怎麼切?2方法輕鬆軟化
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前南瓜低卡、纖維質豐富,能增加飽足感,還可助控糖、降低膽固醇、維持腸道健康,曾被選為「超級食物」 ...
陳月卿教不用煮,快速自製桑椹醬!桑椹醬變化出桑椹豆漿 抗老化又補血護眼
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 週前每年4月是桑椹產季,因為產期很短,很多人會製成果醬延長保存期限。養生達人陳月卿教1招,不用熬煮就 ...
減肥吃對澱粉更易瘦!營養師認證:每天吃20公克「這1種澱粉」有用 還能防腸癌、降血糖
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前許多人為了減重,完全不吃澱粉類食物, 其實這是錯誤的觀念。不少研究發現,只要吃對好的澱粉,並不會 ...
日本人稱牛蒡為「東洋人蔘」!降血糖、控血壓...4大功效一次看,教你挑選新鮮牛蒡4關鍵
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前牛蒡富含膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素及礦物元素,價格親民但營養價值不輸人蔘,作為涼拌菜、泡茶 ...
地中海飲食靠邊站!AHA評比「這飲食最護心」10種流行飲食,女生吃這種降血脂、降血壓
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前這幾年常看到名人本來好好的,卻突然傳出不幸去世的消息,常見原因不是突發心臟病就是腦中風,因此「 ...
一直想睡!營養師激推「12種食物」快速提神、抗疲勞 咖啡喝太多反而更累
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前上班、考試常常想睡沒精神好困擾?每天都要喝好多杯咖啡才能幫你醒過來嗎? 營養師程涵宇分享12種食物 ...
比橄欖油營養!降心血管疾病風險 苦茶油4招挑選指南
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】健康飲食不只跟食材有關,烹飪用油也很重要,想要吃得健康,建議攝取單元、多元不飽和脂肪酸,並避開飽和脂肪與反式脂肪等加工 ...
雞肉料理作法!雞肉保存這樣做不易壞 雞肉能促代謝、防動脈硬化
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前雞肉料理百百種,可以做成煎雞排、炸雞、雞湯,雞肉也是低脂、高蛋白好食物,你知道雞肉料理前要做什 ...