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中老年防病養生喝1粥2湯!老中醫推薦12種養生食材中藥長壽保健
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前飲食養生怎麼做?中國老中醫武建設表示,中老年人飲食建議以穀類為主,要合理搭配,才能營養均衡。穀 ...
孕期貧血恐胎兒有危險!營養師:補血飲食不只補鐵「這樣吃」才對
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前根據國健署2017~2020年「國民營養健康狀況變遷調查」的結果,國內育齡婦女貧血的盛行率為19.35%。換 ...
豆類含蛋白質、低卡超適合減肥!小心這類熱量還超越去皮雞胸肉 「偽豆類真澱粉陷阱」曝
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前對於健身的人來說,想要練出完美線條,就得多攝取蛋白質來作為重要的肌肉合成來源。不過,市面上的豆 ...
「4原因」讓你每天提不起勁,「13類」關鍵食物幫助恢復體力
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前本文摘自《常春月刊》472期 文∕畢翠絲 「為什麼我總是這麼累,老是睡不好。」是很多人的心聲!現代人 ...
生理期來怎補身體?營養師圖解「不暴怒、減緩經痛」吃法
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前女生的生理期來的時候,總是會遇到一些不舒服的狀況,加上血液流失,也會比較疲勞無力,甚至有些疼痛 ...
月經來超暴躁又肚痛?營養師教你9大飲食秘訣:靠「吃」度過生理期
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前生理期來臨,身體缺血又缺鐵,這時候飲食可別隨便亂吃!營養師建議,掌握好飲食原則,就能幫助改善經 ...