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     25%成人處於糖尿病前期？營養師教你4招逆轉

     台灣大紀元· 1 天前

     這些食物的消化速度快，會導致血糖迅速上升。建議改吃全穀類、地瓜和馬鈴薯等原型食品。例如，吃米飯的消化速度較慢，食用後血糖上升相對較慢；而吃磨成粉的米 ...