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     【王半山特稿】你的身體需要全穀物

     銳傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前

     穀物可受到營養科學家的熱烈歡迎——尤其是全穀物。全麥、燕麥、糙米和其他全穀物與降低患心血管疾病、2 型糖尿病、肥胖症、便秘和某些類型癌症的風險有關.它們 ...

2. • 防便秘、控血糖...藜麥好處超級多！該吃紅藜還是藜麥？一表看懂「藜麥、紅藜」差異

     良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前

     藜麥（Quinoa）因含有豐富營養素、纖維及蛋白質，被稱為「超級食物」。藜麥功效與禁忌有哪些？藜麥與台灣藜有何不同？減肥適合吃藜麥嗎？藜麥怎麼煮？本篇 ...