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香蕉也能進冰箱保存！5步驟包上保鮮膜 「放1個月也不會壞」
聯合新聞網· 3 天前香蕉不僅香甜美味，而且還有價格實惠，營養價值高等等的優點。許多健身的人，也喜歡靠吃香蕉來補充熱 ...
運動後1小時內進食會變胖?，可以幫助修補肌肉組織，1條烤地瓜+香蕉牛奶，是個好選擇
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前... 怎麼拿捏？研究發現，碳水化合物：蛋白質的最佳比例是3：1～4：1，對肌肉修復效果最好；而且熱量 ...
當令必吃綠竹筍！農糧署：4原則挑出美味
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 4 天前[NOWnews今日新聞]夏天正是綠竹筍盛產季節，若做成涼筍料理，口感清甜又符合高纖、低熱量，美味且健康。不過，該怎麼挑選出美味的綠竹筍，農糧署建議，消費者 ...
肉粽一顆熱量500大卡！專科醫：3關鍵享粽減負擔
新頭殼 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 科胃腸肝膽科專科醫吳耿良在其臉書專頁上提供了3個實用的建議，包括：與當季蔬菜一起食用粽子、選擇富含消化酵素的水果，如鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉 ...
1顆肉粽熱量直逼2碗白飯「4餡料」對健康超負擔！北市抽檢86食材結果曝
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 7 天前... 報導 下週一就是端午連假了，每逢端午節民眾總是會應景吃粽。不過營養師提醒，市售粽子一顆熱量 ...
讓人愈吃愈瘦 「4燃脂食物」曝：還能殺菌、增強免疫力
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 7 天前記者施春美／台北報導 眾多研究指出，肥胖會導致慢性發炎，甚至癌症，減重已是全民運動，但不少人未見 ...
健康網》運動前吃兩食物 研究：多燃燒15％熱量 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前林曉雲／核稿編輯有人認為先吃點東西在運動，也有人覺得空腹運動比較有用，而三樹金鶯診所體重管理主 ...
運動前先來杯咖啡蛋白飲 研究：燃脂多10％以上 - 健康
中時電子報· 15 小時前... 在運動前先吃25公克的乳清蛋白（快速吸收的蛋白）或酪蛋白（緩慢吸收的蛋白），能多燃燒15%熱量 ...
高雄「菜粽」獲選米其林 饕客們清晨排隊搶買
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前端午連假除了出遊，吃粽子也是必備行程，高雄有一間在地經營超過70年的「菜粽」，獲選米其林美食指南，早上6點半開門，民眾清晨就來排，就怕好吃買不到，另外 ...
減肥掌握吃飯時間很重要！早餐9點前吃 睡前3小時忌口這食物
Yahoo時尚美妝編輯群· 4 天前想要讓減肥過程更輕鬆、但又不希望自己整天挨餓，那麼掌握三餐的進食時間就變得更加重要！今天就要來 ...
