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學會「孟式地板律動」躺著緩解背痛!彷彿從內部按摩身體、疏通筋膜,讓人有腰肌放鬆與壓力瞬間融化的感受
Elle · 9 個月前認識孟式地板律動改善你的痠痛問題!你有背痛嗎?你是否有長期偏頭痛、睡眠障礙、慢性疼痛或感到身體 ...
兔年教你3步驟做「兔式瑜伽」!改善消化、舒展脊椎⋯好處竟超多
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前過年總是吃飽飽、睡飽飽,坐久了難免有點筋骨不舒適,兔年不妨來試試應景的「瑜伽兔子式」吧!它以嬰 ...
每次生理期必經痛?這樣趴在枕頭上,按摩子宮卵巢、促進血液循環不疼痛
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前為什麼月經來會痛呢?你是不是也長期忍受經痛? 很多我的學生都在問:「有沒有什麼瑜珈動作可以幫助減 ...
增強膝蓋、促進新陳代謝、緩解月經引起的腰部痠痛......每天一次亞洲蹲,竟有這麼多好處!
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前亞洲蹲(花環式)所發出的身體訊息!亞洲蹲(花環式)很簡單,就是蹲姿,立即提供全身性好處,只要你 ...
奧運選手都在用的神奇療法!脊骨名醫揭「筋膜療法」9好處擺脫疼痛
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前你知道什麼是「筋膜」嗎?筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋 ...
明明不胖肚子卻超大,不停打嗝、放屁...「胃脹氣」的3大NG行為上班族都會犯,快速消脹氣方法馬上看
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前你是否也有這樣的經驗,剛吃完飯就覺得肚子脹脹的,想打嗝、想排氣?腸胃老是鬧脾氣,其實胃脹氣的原因不只是飲食習慣不良,也可能是某些疾病導致的。胃 ...
印度瑜珈大師17年親身經驗:從小練瑜珈,提升記憶力、改善專注力的8大好處
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前讓孩子玩「瑜珈」 一般人聽到小朋友練瑜珈都會有些遲疑:為什麼小孩要做瑜珈呢?難道讓小朋友做瑜珈不會太困難嗎?做瑜珈真的有好處嗎?瑜珈不是跟宗教有關 ...
一個動作按摩全身器官!印度瑜珈冠軍:逆齡瑜珈術,天天3分鐘促進血液循環
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前不分男女,終極目標:凍齡 + 童顏 我常聽到學生跟我說:「老師,我練習瑜珈的時間不是很長,但我的朋友們都說我變年輕了!原來瑜珈真的可以讓人看起來比實 ...
天氣冷腰酸背痛又犯!學會脊椎保健術 有助舒緩不適感
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前【本文重點】 #為什麼冬天容易脊椎痛? #冬天容易脊椎痛的原因 #脊椎痛常見症狀有哪些? #脊椎痛常見症狀 #如何治療脊椎痛? #脊椎痛治療方式 #冬天如何做好脊 ...
《非殺人小說》王淨不忌口也能瘦!靠「深蹲、拳擊有氧」狠甩14公斤不復胖
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前王淨曾以《返校》入圍金馬56最佳女主角,並奪下第22屆台北電影獎最佳女主角,近日帶著新作品《人選之 ...