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失眠怎麼辦？褪黑激素是什麼？營養師推薦5種助眠食物 幫助提升睡眠品質
Yahoo奇摩顧健康· 8 個月前優質睡眠能消除身體疲勞，幫助肌肉修復及大腦及消化道的健康等。如果睡不好，不僅身體出問題，精神狀 ...
鎂、褪黑激素⋯天然助眠劑有效嗎？名醫詳解「這種藥」讓你更難睡
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前許多人害怕對安眠藥形成依賴，以為改買「天然的尚好」，不過史丹佛大學醫學院睡眠醫學部教授拉斐爾・ ...
睡前吃魚油有助好眠？ 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前【NOW健康 陳如頤／台北報導】魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，例如，EPA、DHA，部分研究證實，可以緩解壓力，讓身體放鬆，就有保健食品業者大作廣告，推薦 ...
2024保養流行趨勢！雙金影后謝盈萱愛上外泌體保養、韓國藝人最近超瘋這兩項無修復期醫美
Yahoo時尚美妝編輯群· 1 個月前母親節即將到來，媽媽們在這時刻也特別需要被好好犒賞。不論是買個保養品好好慰勞自己或者是嘗試最新 ...
2024 最新 10 款 GABA 保健品推薦！入眠聖品 GABA 功效、何時吃、攝取量、挑選原則一次看
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前還在每晚翻來覆去、數羊數不停，仍無法好好入眠嗎？好的睡眠是健康的關鍵，透過夜間的放鬆與休息，替 ...
長新冠失眠問題，專家推薦睡好覺的 7 方法
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前長新冠後遺症問題多，除了腦霧、咳嗽、疲憊等，也有不少人出現失眠的狀況。如何改善長新冠的失眠問題，請中西醫師提出改善對策。...
睡前吃香蕉，可以改善失眠？這6種營養素是關鍵
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前睡前可以吃香蕉嗎？香蕉內含有多種助眠的營養素，能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠，可試試吃根香蕉，不過記得別挑熟透的吃，以免血糖陡升、反 ...
醫點名「7種人」失眠不宜吃安眠藥！ 還有「5個錯誤用法」恐害上癮、降耐受性
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前你睡得好嗎？失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾，但是吃安眠藥治療失眠，可能 ...
原來「躺著瘦」是真的～「這種睡眠」助促進脂肪分解！專家公開7個「好眠訣竅」：睡不著快按按手掌這點
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前很多學員分享，本來以為放長假會變胖，因為飲食控制得沒那麼嚴格，在家也總是睡覺，但居然變瘦了，這到底是為什麼呢？睡眠是影響胖瘦睡眠是影響胖瘦的激素 ...
華社藥房吸客盜福利 買藥換電器
世界日報World Journal via Yahoo奇摩新聞· 1 年前華人社區藥房多，業內人士與長者指，有商家濫用白卡與紅藍卡持有者福利，誘使長者開出價格700到800元、藥房可獲高利潤的傷...
