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尾牙應酬、年底聚會多,開始洗腎、還沒洗腎,該怎麼吃?低磷、低鉀、低蛋白之外,1飲料要充足
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前文章也可以用聽的 文:曾柏榮(國泰綜合醫院暨內湖國泰診所腎臟內科主治醫師) 年節將至,各種聚餐及 ...
乳清蛋白好處是什麼?怎麼選?什麼時候喝?10大乳清品牌推薦!這款口味激似「手搖飲」奶茶控必選
Yahoo奇摩運動· 5 個月前健身、瘦身界流傳著一句話「三分練七分吃」,規律訓練之外還得吃對東西才能達到最佳效果,平時除了均 ...
40歲後預防「肌少症」蛋白質要狂補?多吃沒用!建議「這樣吃」剛好
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前蛋白質是身體不可或缺的營養素之一,除了是人體組成細胞的重要元素外,還能提供身體每日運作所需的能 ...
蛋白質的3大好處!怎麼吃?吃多少?跑前吃還跑後吃?攝取秘訣一次看
Yahoo奇摩趣運動· 7 個月前在跑步時,身體需要充足的能量,才能幫助身體前進,因此在談論到跑者營養素前,最多人聯想到的就是碳 ...
大豆蛋白吸收率差?增肌減脂要吃多少蛋白質?喝豆漿、牛奶補蛋白質注意1事
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前在增肌減脂的過程中,攝取足夠且完整蛋白質是必須的,才能讓身體留住肌肉和維持基礎代謝率。但蛋白質的量你每天有吃夠嗎?有人說大豆蛋白的吸收率差,是真 ...
台北馬拉松後身體好痠痛!賽後該怎麼恢復?吃魚油可以加速身體修補
Yahoo奇摩趣運動· 5 個月前一年一度的跑者盛事「台北馬拉松」在12月17日順利落幕,眾多好手不畏懼低溫、邁開步伐勇往直前,力拚 ...
健身女孩注意!想要長肌肉,內行人揭最實惠蛋白質來源
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前一名網友在PTT上探討「最便宜蛋白質來源」,提出自己在健身增肌中迫切需要補充蛋白質,卻被市面上昂貴的乳清蛋白粉價格所困擾。回應者紛紛建議豆漿、豆腐和水 ...